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Feel Flow Fade®
Gelassen Fühlen - Weise Handeln
in jeder Lebenslage

Wenn du dir Frieden wünschst – deine Gefühle es aber nicht zulassen.

Feel Flow Fade® zeigt dir, wie du Emotionen auflöst,
ohne sie verstehen oder loslassen zu müssen.
Durch bewusste Wahrnehmung der Körperempfindung
verwandelt sich Anspannung in Ruhe, Chaos in Klarheit –
und du findest Frieden, der bleibt.

Kaum zu glauben – aber wahr.

Was dir möglich wird:

  • Dich aus der Gefangenschaft deiner Emotionen befreien.Statt im Strudel aus Ärger, Angst, Sorgen, Trauer, Enttäuschung oder Schuld und Scham zu versinken, erfährst du, wie aus innerem Chaos wieder Klarheit entsteht – in wenigen Minuten.

  • Emotionale Blockaden in Lebenskraft verwandeln. Was dich früher gelähmt hat, wird zur Energiequelle. Jede Emotion öffnet den Zugang zu tieferer Präsenz und innerer Stärke.

  • Ruhe bewahren – mitten im Sturm. Du entdeckst einen inneren Frieden, der unabhängig von äußeren Umständen trägt.Du handelst klar, weise und gelassen. Innere Ruhe wird zu einem natürlichen Zustand.

Der Code

  • 1. Feel: Richte deine Aufmerksamkeit auf die zugrunde liegenden Körperempfindungen, die mit deinem Gefühl verbunden sind.

  • 2. Flow: Beobachte diese Empfindungen aufmerksam, bis sie beginnen, sich zu verändern und zu fließen.

  • 3. Fade: Bleib präsent, während sich die Empfindungen auflösen und das Gefühl mit verschwinden lässt.

Warum funktioniert es?

  • Körperempfindungen als Schlüssel.
    Indem die Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen gelenkt wird, löst sich die emotionale Reaktion ebenso wie die Verknüpfung von einem bestimmten Reiz mit einer bestimmen Reaktion.

  • Bewertungsfreie Wahrnehmung.
    Die offene Beobachtung der Empfindung unterbricht den automatischen Bewertungskreislauf im Gehirn. Das reduziert die Identifikation mit dem Gefühl.

Was Feel Flow Fade® ausmacht

Zwei Wege für dich, Feel Flow Fade® zu lernen

Moderne Kopfhörer

Der Video Kurs​ „Der Gefühlscode – endlich Ruhe im Kopf“

​

Für wen ist der Kurs sinnvoll?

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  • Für Menschen, die in Ruhe zu Hause und im eigenen Rhythmus verstehen möchten, wie Gefühle entstehen – und warum sie sich transformieren lassen.

  • Für alle, die angeleitete Übungen schätzen, die sie jederzeit wiederholen können – mit entspannender, tragender Hintergrundmusik, die das Üben angenehm und leicht macht.

  • Für Menschen, die den Feel Flow Fade® Prozess immer verfügbar haben möchten, um ihn genau dann anzuwenden, wenn ein emotionaler Moment auftaucht.

​

Was den digitalen Kurs besonders macht:

​

  • Ich führe dich durch den gesamten Prozess.

  • Du hörst die Übungen so oft du möchtest.

  • Die Wiederholung prägt den Weg im Gehirn ein.

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Feel Flow Fade® live erleben Präsenzkurse & Retreats

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Für wen ist ein Präsenzkurs sinnvoll?

​

  • Für Menschen, die sich persönliche Begleitung und direkten Austausch mit der Gruppe wünschen.

  • Für alle, die ihre Praxis vertiefen und feiner verstehen möchten.

  • Für diejenigen, die spüren: „Ich möchte Feel Flow Fade® wirklich verkörpern.“

Dein Vorteil:

  • Du wirst persönlich durch den Prozess geführt.

  • Du erlebst die Kraft der Gruppe und gemeinsamer Präsenz.

  • Du bekommst individuelles Feedback und Klarheit.

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Ob als 6-Wochenkurs, Wochenendseminar oder Retreat –
in Präsenz entsteht eine Tiefe, die weit über reines Verstehen hinausgeht.

Erfahrungsberichte

"WOW" - Erlebnis

Als eher sachlich-analytischer Mensch vertraue ich gerne auf Fakten und Bewährtes und bin gegenüber „einfachen“ Lösungen erstmal misstrauisch.
So begegnete ich auch „Feel, Flow, Fade“ zunächst mit Skepsis. Natürlich – das Versprechen, belastende Gefühle, die uns oft bei einer rationalen Entscheidungsfindung – sei es auf beruflicher oder persönlicher Ebene – im Wege stehen, innerhalb einer einzigen Sitzung loszuwerden, war sehr verlockend. Aber mal ehrlich, so einfach und vor allem nachhaltig kann das doch nicht funktionieren …?

Aber als ich dann doch mal wieder in ein Gefühlschaos geriet, das es mir unmöglich machte, mich mit einem wichtigen Thema auf Sachebene auseinanderzusetzen, kontaktierte ich kurzerhand Kathrin, die mich dann durch den Prozess führte:
Ich kann es nur schwer beschreiben, aber tatsächlich – innerhalb einer einzigen Stunde – gelang es mir, unter Kathrins wunderbarer Anleitung meine negativen Empfindungen buchstäblich in Luft aufzulösen. Stattdessen war ich am Ende der Session erfüllt von großer innerer Ruhe und Klarheit. Ich konnte im Anschluss unvoreingenommen und unbelastet von meinem vorherigen inneren Gefühlschaos handeln und entscheiden – ganz so, als wäre der Weg vor mir nun freigeräumt von Morast und damit wieder leicht und geradeaus für mich begehbar, ohne im Schlamm ins Stocken oder Schlingern zu geraten.

Diese Erfahrung liegt nun drei Tage zurück. Seither wartet die Skeptikerin in mir darauf, dass das alte Gefühlschaos bei der nächsten vergleichbaren Situation wiederkehrt.
Vielleicht kommt da auch wieder was, mag sein. Aber ab jetzt bin ich sehr offen dafür, dann die „Feel, Flow, Fade“-Methode anzuwenden. Und vor allem bin ich fest entschlossen, mich mit Hilfe von Kathrins Workshop-Angeboten intensiv mit der Methodik vertraut zu machen. Ich freue mich darauf, herauszufinden, was alles möglich ist!
Ich kann wirklich jedem empfehlen, Feel, Flow, Fade auszuprobieren!
Und Dir, liebe Kathrin – ich kann Dir einfach nur vielen, vielen Dank sagen.

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Gabriele S. Köln

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