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Feel Flow Fade
Gelassen Fühlen - Weise Handeln
in jeder Lebenslage

Wenn du dir Frieden wünschst – und Gedanken dich nicht dorthin bringen.

Feel Flow Fade zeigt dir, wie du Emotionen auflöst,
ohne sie verstehen oder loslassen zu müssen.
Durch bewusste Wahrnehmung der Körperempfindung
verwandelt sich Anspannung in Ruhe, Chaos in Klarheit –
und du findest Frieden, der bleibt.

Kaum zu glauben – aber wahr.

Was dir möglich wird:

  • Dich aus der Gefangenschaft deiner Emotionen befreien.
    Statt im Strudel aus Ärger, Angst, Sorgen, Trauer, Enttäuschung  oder in Schuld und Schamgefühlen unterzugehen, lernst du, wie aus innerem Chaos wieder Klarheit entsteht – in wenigen Minuten, nicht in Jahren.

  • Emotionale Blockaden in reine Lebenskraft verwandeln.
    Was dich früher gelähmt hat, wird zur Energiequelle. Du entdeckst, dass jede Emotion ein Tor zu tieferer Präsenz und innerer Stärke ist.

  • Frieden finden – mitten im Sturm.
    Du brauchst keine perfekten Umstände mehr, um ruhig zu sein. Du lernst, wie sich Frieden in dir selbst öffnet – selbst dann, wenn das Leben tobt.

  • Resilienz verkörpern – nicht trainieren.
    Du reagierst nicht mehr automatisch, sondern handelst klar, weise und gelassen. Innere Ruhe wird dein natürlicher Zustand.

Der Code

  • 1. Feel: Richte deine Aufmerksamkeit auf die zugrunde liegenden Körperempfindungen, die mit deinem Gefühl verbunden sind.

  • 2. Flow: Beobachte diese Empfindungen aufmerksam, bis sie beginnen, sich zu verändern und zu fließen.

  • 3. Fade: Bleib präsent, während sich die Empfindungen auflösen und das Gefühl mit verschwinden lässt.

Warum funktioniert es?

  • Körperempfindungen als Schlüssel.
    Indem die Aufmerksamkeit auf die Körperempfindungen gelenkt wird, löst sich die emotionale Reaktion ebenso wie die Verknüpfung von einem bestimmten Reiz mit einer bestimmen Reaktion.

  • Bewertungsfreie Wahrnehmung.
    Die offene Beobachtung der Empfindung unterbricht den automatischen Bewertungskreislauf im Gehirn. Das reduziert die Identifikation mit dem Gefühl.

Feedbacks zum Einführungskurs

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"Der Kurs hat mir etwas gegeben, das jetzt in mir ist – etwas, das mir in jeder Situation aus meinem Inneren heraus hilft, mich beruhigt und mich zu tiefem inneren Frieden führt."

Ulla T., Leichlingen

Erfahrungsberichte

"WOW" - Erlebnis

Als eher sachlich-analytischer Mensch vertraue ich gerne auf Fakten und Bewährtes und bin gegenüber „einfachen“ Lösungen erstmal misstrauisch.
So begegnete ich auch „Feel, Flow, Fade“ zunächst mit Skepsis. Natürlich – das Versprechen, belastende Gefühle, die uns oft bei einer rationalen Entscheidungsfindung – sei es auf beruflicher oder persönlicher Ebene – im Wege stehen, innerhalb einer einzigen Sitzung loszuwerden, war sehr verlockend. Aber mal ehrlich, so einfach und vor allem nachhaltig kann das doch nicht funktionieren …?

Aber als ich dann doch mal wieder in ein Gefühlschaos geriet, das es mir unmöglich machte, mich mit einem wichtigen Thema auf Sachebene auseinanderzusetzen, kontaktierte ich kurzerhand Kathrin, die mich dann durch den Prozess führte:
Ich kann es nur schwer beschreiben, aber tatsächlich – innerhalb einer einzigen Stunde – gelang es mir, unter Kathrins wunderbarer Anleitung meine negativen Empfindungen buchstäblich in Luft aufzulösen. Stattdessen war ich am Ende der Session erfüllt von großer innerer Ruhe und Klarheit. Ich konnte im Anschluss unvoreingenommen und unbelastet von meinem vorherigen inneren Gefühlschaos handeln und entscheiden – ganz so, als wäre der Weg vor mir nun freigeräumt von Morast und damit wieder leicht und geradeaus für mich begehbar, ohne im Schlamm ins Stocken oder Schlingern zu geraten.

Diese Erfahrung liegt nun drei Tage zurück. Seither wartet die Skeptikerin in mir darauf, dass das alte Gefühlschaos bei der nächsten vergleichbaren Situation wiederkehrt.
Vielleicht kommt da auch wieder was, mag sein. Aber ab jetzt bin ich sehr offen dafür, dann die „Feel, Flow, Fade“-Methode anzuwenden. Und vor allem bin ich fest entschlossen, mich mit Hilfe von Kathrins Workshop-Angeboten intensiv mit der Methodik vertraut zu machen. Ich freue mich darauf, herauszufinden, was alles möglich ist!
Ich kann wirklich jedem empfehlen, Feel, Flow, Fade auszuprobieren!
Und Dir, liebe Kathrin – ich kann Dir einfach nur vielen, vielen Dank sagen.

​

Gabriele S. Köln

Was macht Feel-Flow-Fade einzigartig? In diesem Artikel erfährst du es.

Du würdest gerne mehr über Feel Flow Fade erfahren? Gerne. Hier bekommst du wertvolle Impulse, Übungen und Hintergrund-Wissen zu dieser uralten und doch völlig neuen Art, Frieden in dir zu erfahren.

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